| Menü |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Seit drei Jahren startet die Nordic Walking-Abteilung beim 1. FC Herzogenaurach durch.
Wir bieten professionelles Training für jedermann durch einen lizenzierten BLSV-Nordic-Walking-Trainer. Um die positiven Effekte des Nordic Walking voll auszuschöpfen ist eine gute Technik Vorraussetzung, denn viele betreiben Nordic Walking mit einer falschen Technik. Wir legen deshalb von Anfang an großen Wert auf die "richtige Technik".
Nordic Walking:
- Aktiviert 90% aller Muskeln, verbrennt 40% mehr Kalorien als Laufen
- Verbessert die Herz- Kreislaufleistung, Muskelkraft und Beweglichkeit
- Durch den richtigen Stockeinsatz wird die Atemmuskulatur gestärkt
- Schluss mit Rückenschmerzen, weil die Muskulatur der Wirbelsäule, Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur gestärkt werden.
- Hilfe bei Arthrose durch gezielte Muskelbeanspruchung
- Vorbeugen gegen Osteoporose, denn N-W wirkt den Knochenschwund erfolgreich entgegen
Durch den gelenkschonenden Effekt stellt Nordic Walking auch für Menschen mit Beschwerden eine ideale Bewegungsform dar, weil die Gelenke durch den Stockeinsatz stark entlastet werden.
Sollten auch Sie bzw. Freunde oder Bekannte Interesse für Nordic Walking zeigen, so können Sie sich beim FCH oder direkt bei Herrn Wolfgang Wirth (Tel.: 09132-8543) melden.
Selbstverständlich können Sie bei uns unverbindlich ein Probetraining absolvieren. Walking-Stöcke werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.
Trainingstage: Montag und Mittwoch jeweils 18:00 Uhr (Neueinsteiger bitte vorher bei Wolfgang Wirth melden!)
Treffpunkt: Dohnwald-Parkplatz, gleich hinter dem ASV-Platz
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|